Лечение поперечного плоскостопия

Плоскостопие — это не отмазка от армии, а серьёзная проблема, из-за которой больно ходить и даже сидеть. Лайфхакер разобрался, как провести простейший тест на плоскостопие и как не превратить ноги в ласты. Что такое плоскостопие и откуда оно берётся Плоскостопие — это деформация стопы.

У здорового человека кости образуют два свода: продольный и поперечный. Выглядят они как арка в средней части стопы. Такая арка служит амортизатором, помогает распределять нагрузку при ходьбе. У больного человека стопа соприкасается с полом при ходьбе.

От этого страдают кости и суставы. У всех маленьких детей есть плоскостопие в той или иной степени. Оно не связано с отклонениями, а проявляется потому, что ребёнок ещё растёт и формируется. Свод стопы состоит из костей, связок и мышц.

Когда связки и мышцы не могут нормально работать, они не поддерживают кости в правильном положении, развивается плоскостопие. Чаще всего плоскостопие начинает формироваться в детском и подростковом возрасте и со временем становится только сильнее. Основные причины плоскостопия: Ногам не хватает нагрузки. Если не ходить, не бегать, не тренироваться и вообще постоянно сидеть, то мышцы не будут работать, ослабнут и не смогут выполнять основные функции.

Нагрузка на ноги слишком высока. Это бывает из-за лишнего веса или если приходится много стоять без движения. Сюда же относится неудобная обувь и высокие каблуки: нельзя всегда держать ногу в неудобном положении. Травмы и болезни. Это переломы, параличи, рахит в детстве.

Впрочем, иногда плоскостопие — это генетический привет от родителей, когда нормальный свод стопы не формируется из-за наследственности. К чему приводит плоскостопие Если степень плоскостопия небольшая, то оно не доставляет неудобств. Но если стопа деформировалась сильно, проявляются неприятные последствия: ноги быстро устают и отекают, начинают болеть.

Как сказано выше, своды стопы нужны, чтобы пружинить и распределять нагрузку при ходьбе и в вертикальном положении. Когда стопа этим не занимается, нагрузка ложится на другие суставы: коленные, тазобедренные. Они болят, у человека меняется походка. Позвоночник тоже страдает. Плоскостопие может привести к серьёзным проблемам вплоть до грыжи межпозвоночных дисков.

Именно поэтому с плоскостопием не берут в армию: высокие физические нагрузки во время службы могут привести к травмам позвоночника. Если плоскостопие не лечить, деформация стоп усиливается, появляются пяточные шпоры, болезненные косточки на больших пальцах, мозоли. Как обнаружить плоскостопие Плоскостопие бывает продольным и поперечным.

Но в чистом виде такое встречается редко. Чтобы узнать, есть ли у вас проблемы, нужно посмотреть на изгибы сводов стопы. Для этого проведите элементарный тест.

было получше воспаление стопы при плоскостопии верно!

Такое измерение условно и приблизительно, зато не требует вычислений. Смажьте стопу красителем например, пальчиковыми детскими красками, которые легко смываются или жирным кремом. Для начала проведите прямую линию между выступающими частями внутреннего края стопы.

Потом найдите середину этой линии и опустите перпендикуляр к противоположному краю стопы.

Без диеты и гимнастики?

Разделите полученную линию на три равных отрезка. В норме отпечаток свода должен занимать одну треть линии, максимум — половину. Если отпечаток перевалил за эти значения, то пора собираться к доктору, который проведёт более точную диагностику, направит на рентгенографию и выдаст рекомендации. Как лечить плоскостопие Полностью избавиться от плоскостопия почти невозможно, особенно если его заметили поздно: деформация затрагивает кости, а их так просто не переделаешь.

Но лечение сдерживает заболевание, не даёт ему развиваться. Что помогает при плоскостопии: Операция. Хирургическое лечение требуется в тяжёлых случаях. Их выписывает врач, чтобы снять боль и напряжение.

моему мнению воспаление стопы при плоскостопии этом

Направление на курс также выдаёт врач. Разминайте стопы самостоятельно и не забывайте несколько раз в год проходить курсы лечебного массажа. Специальная обувь и стельки-супинаторы. При лёгкой степени плоскостопия они неплохо помогают затормозить развитие болезни. Но их нельзя постоянно носить для профилактики, чтобы не ослабить мышцы.

Для сложных случаев ортопедическую обувь изготавливают на заказ. Лечебная физкультура. Это эффективный способ исправить плоскостопие, но заниматься нужно регулярно. Упражнения для лечения и профилактики плоскостопия У упражнений для лечения и профилактики плоскостопия есть большой плюс: они забавные и их не скучно выполнять.

Некоторые похожи на школьную физкультурную разминку. Ходите на носках и на пятках, на внутренних и внешних сторонах стоп. Ходите с поджатыми пальцами ног и с поднятыми пальцами. Снимите обувь и стопами перекатывайте небольшой плотный мяч или бутылку с водой. Поднимайте с пола мелкие предметы, захватывая их пальцами ног. Стоя на месте, перекатывайтесь с носков на пятки.

Сидя или лёжа, вращайте стопами в разные стороны. Часть этих упражнений выполняйте в течение дня. Например, сидя за рабочим столом, вращайте стопами или по дороге с работы пройдитесь на носках и на пятках. Сядьте на стул, разведите колени и соедините стопы. Прижмите носки ног друг к другу, а пятки отводите и соединяйте. Представьте, что вы лягушка, которая хлопает пятками.

Погладьте ногу от носка до колена стопой другой ноги. Приседайте на носочках. Возьмите гимнастическую палку круглую , встаньте на неё и приседайте. Сядьте на стул, положите на пол бумажную салфетку. Соберите её пальцами ног, не отрывая стоп от пола.

Рисуйте ногами: хоть пальчиковыми красками, хоть карандашами. Как не допустить плоскостопия Детей регулярно осматривает хирург, поэтому не пропускайте обязательные приёмы: доктор заметит, если с развитием ребёнка что-то не так. Взрослым придётся следить за ногами самостоятельно. Это не так сложно: дозируйте нагрузку на ноги, поддерживайте здоровый вес и носите удобную обувь. Правильная обувь устойчива и довольно свободна, чтобы не пережимать ногу.

А если вы не можете без красивой, но неудобной обуви, то хотя бы не носите её с утра до вечера и почаще делайте разминку для стоп.Воспаление ахиллова сухожилия тендинит может возникнуть: при перегрузках ног, если пройти или пробежать непривычно большое расстояние; делая это в некачественной или сношенной спортивной обуви; если человек начинает интенсивную физическую нагрузку, не разогрев мышцы ног.

Однако у воспаления ахиллова сухожилия могут быть и более неясные причины. Зачастую причина проблемы не в сухожилии, а, например, в образе жизни — в случае, если человек курит, усиленно употребляет алкоголь, при лишнем весе.

Воспаление ахиллова сухожилия также может быть результатом неправильной осанки или различий в анатомии стопы, ноги или колена, в результате чего нагрузка на ноги распределяется неравномерно. На воспаление ахиллова сухожилия указывают: боль и скованность, которые более выражены по утрам и на следующий день после физической активности; уплотнение в сухожилии; отек, который усиливается в течение дня при нагрузке на ногу.

Если симптомы воспаления не проходят в течение двух-трех дней, необходимо обратиться к травматологу-ортопеду. Воспаление ахиллова сухожилия лечат с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов, различных инъекций и физиотерапии. В отдельных случаях тендинит лечат хирургическим путем. Если острый тендинит не лечить, воспаление может стать хроническим.

Читайте также:  Болят мышцы с внутренней стороны колена

При отсутствии лечения воспаления ахиллова сухожилия оно повторяется, что повышает вероятность разрыва сухожилия. Чем дольше не проходит хроническое воспаление ахиллова сухожилия, тем сложнее его лечить. Разрыв ахиллова сухожилия могут вызвать те же причины, которые вызывают его воспаление. Для момента разрыва сухожилия характерны звук и ощущение, как будто лопнула широкая натянутая резинка.

После разрыва ахиллова сухожилия невозможно встать на цыпочки, быстро образуется и усиливается отек, появляется сильная боль. Однако, хотя эти симптомы и являются крайне типичными, они могут указывать и на другие травмы, например, разрыв мышц. Опыт врачей клиники ORTO свидетельствует о том, что наиболее эффективным и надежным решением в случае разрыва ахиллова сухожилия является его зашивание.

Чем дольше откладывать этот процесс, тем больше становится расстояние между концами разорвавшегося сухожилия. Чтобы их соединить, возможно, будет необходимо сделать удлинение сухожилия. При отдалении концов сухожилия нужно делать больший разрез и требуется пластика сухожилия. Перелом лодыжки. Лодыжка может сломаться при ее неудачном повороте, при падении или ушибе.

Учитывая, что симптомы, вызванные повреждением связок вывихом , могут не отличаться от признаков, указывающих на перелом кости, необходимо обратиться к ортопеду-травматологу. В зависимости от специфики перелома его можно лечить с помощью фиксации гипсовой повязкой.

знать! Благодарю воспаление стопы при плоскостопии извиняюсь, но, по-моему

Если перелом сложный и повреждены мягкие ткани, может потребоваться хирургическое лечение. Вывих лодыжки. Когда человек неудачно ставит ногу, связки стопы неравномерно нагружены. В зависимости от силы, с которой мы выполняем неправильное движение, часть связок рвется.

В быту эту травму называют вывихом, а в медицине — повреждением связок стопы. Первый симптом, свидетельствующий о вывихе - это боль, появляющаяся в момент травмы.

Читайте также:  Боли в коленях лечение медикаментами

Боль может сопровождаться отеком и кровоизлиянием. После легких вывихов лодыжки можно ходить, а после более серьезных поставить ногу на землю сложно из-за выраженной боли. Если боль сильная и не уменьшается в течение 48 часов после травмы, следует обратиться к травматологу-ортопеду. Первая помощь после вывиха: ограничить движения, зафиксировав стопу эластичным бинтом. В течение двух суток следует использовать ледяные компрессы, заворачивая кусочки льда и прикладывая их к опухшему месту на минут.

Эту процедуру необходимо повторять каждые часа. После того, как с момента травмы прошло 48 часов, вместо холодных процедур нужно делать согревающие процедуры и компрессы. Это улучшает кровоснабжение и уменьшает воспаление. Стопу желательно не нагружать, в случае необходимости принимать обезболивающие препараты.

После серьезных растяжений разрывов нескольких связок , последствия которых чувствуются в течение нескольких месяцев, после консультации с травматологом-ортопедом нужно начать курс физиотерапии для тренировки мышц стопы и восстановления эластичности связок.

В домашних условиях нужно делать круговые движения стоп, а также упражнения на растяжение и расслабление. Боль в пятке — плантарный фасцит вызывают разрывы и воспаление волокнистой ткани соединительной ткани пятки, вызванные перегрузкой соединительной ткани стопы. Воспаление приводит к появлению боли в районе пятки.

Эта проблема чаще затрагивает женщин с лишним весом, а также людей, которые большую часть дня проводят стоя.

Основные причины боли в своде стопы

Боль в пятке может появиться и у спортсменов — при нагрузке на ногу во время бега или длительной ходьбе. Обычно плантарный фасцит развивается постепенно. Характерна боль утром, когда стопа после сна снова подвергается нагрузке. Боль также появляется при движении после долгого сидения. Если плантарный фасцит не лечить, он может перейти в хроническую форму.

это воспаление стопы при плоскостопии этом что-то

У человека с постоянной болью обычно развивается неправильная походка, что в результате приводит к проблемам в коленях, бедрах и спине. Для лечения плантарного фасцита травматологи-ортопеды обычно выписывают нестероидные противовоспалительные медикаменты и назначают курс физиотерапии.

Цель физиотерапии — обучить пациента особым упражнениям на растяжение связок стопы. Боль в пятке можно уменьшить, сделав инъекцию стероидов. Во время лечения рекомендуется носить удобную обувь и использовать специальные ортопедические вкладыши, которые снимают нагрузку с соединительной ткани стопы.

В отдельных хронических случаях рекомендуется сделать операцию. Боль в пятке может также быть вызвана компрессией нервов в области спины, лодыжки или стопы, переломом пяточной кости или хроническими заболеваниями, например, остеоартритом.

Читайте также:  Почему болит спина внизу поясницы

Поэтому важно выяснить настоящую причину боли в пятке. Пяточные шпоры — это утолщение пяточной кости увеличенная масса в ее нижней части. Обычно такие выросты безболезненны, но в отдельных случаях они могут вызвать боль, особенно при ходьбе, прыжках или беге.

Пяточные шпоры образуются в случае перегрузки связок, мышц и волокон стопы, например, если много бегать или прыгать. Для болезни характерна боль утром, когда человек снова нагружает ногу после сна. Для лечения пяточных шпор травматологи-ортопеды обычно выписывают нестероидные противовоспалительные медикаменты и назначают курс физиотерапии.

Во время лечения рекомендуется носить удобную обувь и использовать специальные ортопедические вкладыши, которые снимают нагрузку с соединительной ткани пятки. Остеоартрит сустава стопы — это дегенеративное заболевание тазобедренного сустава, которое связано с общим старением организма и обычно наблюдается у людей после 50 лет. Остеоартрит может быть вызван ранее полученным переломом сустава стопы или другой травмой.

При износе суставных хрящей уменьшается их способность эффективно защищать кости суставов от прямого соприкосновения друг с другом. В результате возникает боль и воспаление. Признаки, которые могут указывать на остеоартрит: отек, скованность, боль. Постепенно к этим симптомам присоединяется деформация сустава стопы, уменьшается подвижность сустава и возникают трудности при ходьбе.

Интенсивность симптомов может меняться, иногда возникает ощущение полного выздоровления, а временами - очень выраженные нарушения. Остеоартрит не проходит, однако можно ограничить развитие этого заболевания и максимально улучшить качество жизни. Для этого необходимо заботиться о своем весе, под наблюдением физиотерапевта изучить и регулярно делать комплекс упражнений для укрепления связок и мышц лодыжки, беречь сустав стопы от большой нагрузки, а также принимать противовоспалительные и обезболивающие препараты после консультации врача.

Остеоартрит лечат также хирургическим путем — круг возможностей включает в себя артроскопические операции чтобы удалить части хряща сустава, воспалившиеся ткани и шпоры остеофиты , а также эндопротезирование сустава стопы. Жесткий палец hallux rigidus — это последствия остеоартрита. Жесткий палец вызывает боль в суставе большого пальца ноги. Боль усиливается при ходьбе. Наблюдается скованность в суставе пальца и ограничения движения.

Чтобы уменьшить нарушения, вызванные жестким пальцем, врачи обычно выписывают нестероидные противовоспалительные и обезболивающие препараты, а также предлагают сделать инъекцию стероидов в болезненный сустав пальца. Во время лечения рекомендуется носить удобную обувь и использовать специальные ортопедические вкладыши, которые снимают нагрузку с сустава большого пальца.

Жесткий палец лечат и хирургическим путем — круг возможностей включает в себя чистку сустава, эндопротезирование сустава большого пальца или закрытие сустава. Неврому Мортона вызывает неправильная нагрузка стопы, например, длительное ношение туфлей с узким носом.

Симптомы невромы Мортона: резкая, внезапная боль в подушечках стоп возле 3 и 4 или 4 и 5 пальцев. Симптомы вызваны утолщением нерва в районе 3 и 4 или 4 и 5 пальцев ноги в нижней части стопы. При увеличении объема нерва на него начинают давить расположенные рядом ткани. В результате может возникнуть боль и воспаление. Чтобы уменьшить нарушения, вызванные невромой Мортона, врачи обычно выписывают нестероидные противовоспалительные и обезболивающие препараты, а также предлагают сделать инъекцию стероидов для быстрого снятия боли.

Во время лечения рекомендуется носить удобную обувь и использовать специальные ортопедические вкладыши, которые снимают нагрузку с подушечек стопы. Неврому Мортона лечат и хирургическим путем, удаляя утолщенный нерв.

извиняюсь, но, воспаление стопы при плоскостопии подписался RSS ленту

В отдельных случаях неврому можно успешно лечить с помощью радиочастоты сжигая утолщенный нерв с помощью специального инструмента. Halux valgus или деформация первой плюсневой кости — внутренняя кость стопы первая плюсневая кость выдвигается наружу. Обычно ее называют ростом косточки и люди часто представляют себе этот процесс как увеличение кости.

На самом деле кость не растет. Но вместо того, чтобы находиться вертикально по отношению к большому пальцу ноги, кость начинает двигаться наружу. Чем больше прогрессирует такое выдвижение кости, тем больше меняются соотношения с расположенными рядом костями, в результате чего второй палец стопы может находиться не рядом, а над большим пальцем.

Halux valgus провоцирует регулярное ношение туфель на высоком каблуке, а также естественный процесс старения человека. При выборе такой обуви стопа не нагружена равномерно, и пальцам стопы приходится выдерживать усиленную нагрузку. Это заболевание также часто развивается одновременно с плоскостопием. Выдвижение внутренней кости стопы наружу может также быть вызвано эндокринными заболеваниями, остеопорозом или генетической предрасположенностью.

Деформация кости происходит медленно, и при этом заболевании нужно выбирать и носить удобную, подходящую обувь. Воспаление косточки лечат нестероидными противовоспалительными препаратами.В Ortoklinik при определении лечения мы учитываем своеобразие ваших ног. Хорошо функционирующие ноги с плоскостопием в лечении не нуждаются, и превентивных мер для упреждения симптомов, которые могут возникнут в будущем, предпринимать не надо.

Ношение супинаторов и ортопедической обуви в профилактических целях не показано, так как оно не влияет на развитие свода стопы ни у детей, ни у взрослых. Высокий продольный свод стопы У большинства людей с высоким сводом стопы это просто врожденная особенность, не вызывающая жалоб.

Высокий продольный свод может сопровождаться разворотом пятки вовнутрь, и нога начинает больше опираться на наружную сторону. При возникновении болей обращайтесь за помощью к ортопеду, который специализируется на лечении болезней стопы. Свод стопы может повыситься и стопа искривиться также вследствие нарушения мышечного равновесия, обусловленного нервными заболеваниями.

Более слабые мышцы не в состоянии уравновешивать силу работающих нормально мышц, поэтому стопа склоняется в сторону более сильно функционирующих мышц. Если такие вызванные нервными заболеваниями изменения не лечить, то искривление ноги лишь усугубится. Боль в пятке Боль в пятке при вставании утром с постели или после долгого сидения обычно вызвана воспалением фасции стопы плантарный фасцит.

Боль в пятке пациенты зачастую испытывают многие месяцы или годы, пробуют избавиться от боли разными способами, ищут помощи у разных врачей, но в конце концов все равно страдают от хронической боли. Неразбериху вносит также костный нарост пяточной кости, видный на рентгеновском снимке стопы, который является не причиной болей, а наоборот, следствием хронического воспаления фасции стопы.

Моментального облегчения при этой болезни, как правило, не существует. Чтобы избавиться от плантарного фасцита, пациенту, в первую очередь, самому нужно долго и целенаправленно этим заниматься. Мы в Ortokliinik даем рекомендации по постепенному облегчению симптомов плантарного фасцита и предотвращению новых обострений.

Боль в пяточном сухожилии Воспаление пяточного сухожилия возникает от перегрузки. Боль возникает в месте прикрепления пяточного сухожилия к пяточной кости или в средней части пяточного сухожилия. Утолщения кожи При мозолях или утолщениях на пальцах ног не следует из года в год ограничиваться только их шлифовкой при посещении педикюрного кабинета.

Мозоли и утолщения кожи в большинстве случаев возникают от механического давления на кожу, причиной может быть изменение формы ноги или пальцев. Гораздо более разумным может быть установка искривленного пальца в правильное положение посредством операции, и, таким образом, устранение причины образования мозолей.